晩ごはんとダイエット
2016年07月27日
晩ごはんです♪
ナスとトマトとキュウリの簡単サラダ
ゴーヤの佃煮
納豆
今日は簡単なダイエット食です(^-^;ただ、サラダとご飯は合いませんでした！納豆かけご飯とゴーヤの佃煮かけご飯と、二膳食べたからダイエットになってないですね(笑)
学光先生にお借りした医者の長尾和宏先生の本に、人は一日一時間歩くと健康に良いと書かれていました。私は意識して歩くのは犬の散歩が30分だけです。もう老犬なので、一時間は可哀想かなと思います。
健康にも良いしダイエットになるから、あと30分を何処を歩くか考えようかな？近くのコンビニを往復すると30分くらいだけど、アイスを買いそうなので却下ですね(笑)
