晩ごはんとダイエット
2016年07月27日
晩ごはんです♪
ナスとトマトとキュウリの簡単サラダ
ゴーヤの佃煮
納豆
今日は簡単なダイエット食です(^-^;ただ、サラダとご飯は合いませんでした！納豆かけご飯とゴーヤの佃煮かけご飯と、二膳食べたからダイエットになってないですね(笑)
学光先生にお借りした医者の長尾和宏先生の本に、人は一日一時間歩くと健康に良いと書かれていました。私は意識して歩くのは犬の散歩が30分だけです。もう老犬なので、一時間は可哀想かなと思います。
健康にも良いしダイエットになるから、あと30分を何処を歩くか考えようかな？近くのコンビニを往復すると30分くらいだけど、アイスを買いそうなので却下ですね(笑)
昼ごはん晩ごはん、風邪ひきだったようだ
昼ごはん晩ごはん、風邪ひきか花粉症かわからん！
昼ごはん晩ごはん、四毒抜きはどうなった？
昼ごはん晩ごはん、今年の夏も猛暑らしい
晩ごはん昼ごはん、元気になって良かった！
わかさ堂のケーキ、四毒抜きの落し穴
昼ごはん晩ごはん、風邪ひきか花粉症かわからん！
昼ごはん晩ごはん、四毒抜きはどうなった？
昼ごはん晩ごはん、今年の夏も猛暑らしい
晩ごはん昼ごはん、元気になって良かった！
わかさ堂のケーキ、四毒抜きの落し穴
Posted by 阿宇羅 at 20:20
│健康
この記事へのコメント
ご飯のおかわり(笑)阿宇羅さんらしくて良いですね もうすぐ８月 ワタシと致しましては会いに行くまで是非元気であってほしいものです
Posted by よしえ at 2016年07月28日 12:23
よしえさん、コメントありがとうございます。今日の晩ごはんは焼きそばとご飯のダブル炭水化物です(笑)はい、もう少しいますこしがんばりましょう！
Posted by 阿宇羅
at 2016年07月28日 15:19
at 2016年07月28日 15:19
