てら屋のうどん、晩ごはん、無知は罪
2021年04月28日
昨日の昼ごはんです♪
母親の用事に付き合い、国分寺のてら屋さんでうどんを食べました。美味しかったです(^o^)
昨日の晩ごはんです♪
ほうれん草と椎茸の炒め物
スナップエンドウ
切り干し大根の煮物
野菜スープ
梅乗せご飯
昼は炭水化物食べ過ぎたので、晩ごはんは健康を考えてしょぼ飯です（笑）美味しかったです(^o^)
糖質のこと今まで調べたことがありませんでした。調べてビックリ、ごはんにはこんなに糖質が多いなんて！↓
ごはん（茶碗1膳）150ｇ中55.2ｇ
白米大好きな私は太るわけです(^_^;)そりゃ、中性脂肪も高くなるわけです。正常値30〜149のところ、私は244です(*_*)ちなみにコレステロール関連は正常値内です。このまま白米を今までのように食べていたら大変。無知は罪です。お医者さんもそこまで詳しくは言ってくれませんので、自分で気をつけます。
