昼ごはん晩ごはん、誰も教えてくれない
2021年09月10日
昨日の昼ごはんです♪
目玉焼き&コロッケ
タコの酢の物
茄子の辛子漬け
コロッケはまたまた産直で買いました。３個入りが180円、○ナカより安いです(^_^;)美味しかったです(^o^)
昨日の晩ごはんです♪
カップ麺
コンビニおむすび
昨日は、久しぶりに美容室に行きました。帰りにセブンイレブンに寄ってカップ麺とおむすび買いました。手抜きだけど美味しかったです(^o^)
先月から貧血で鉄剤飲んでます。私は、コーヒー大好きなのですが、鉄剤飲むときコーヒー飲んだら、コーヒーに含まれるタンニンによって、鉄分の吸収が阻害されるそうです。
ネットで調べて知ったことです。病院でも言ってくれなかったし、誰も教えてくれません。知らなかったら毎食後に鉄剤とコーヒーを飲む私は、貧血改善にならないところでした。
もちろんタンニンを含むお茶も食後はダメです。一時間経ったらコーヒーもお茶も大丈夫のようです。
やはり無知は罪です。何でも自分で調べないといけないですね。
