まごわやさしい
2015年03月05日
今日の晩ごはんです♪
白菜と玉子の煮物
こんにゃくの炒り煮
ポン酢かけ納豆
大根おろし
ぶっかけふしめん
今日の晩ごはんは生活習慣病の予防になり、栄養のバランスが良い「まごわやさしい」が全て入っています。
ま→豆
ご→ゴマ
わ→ワカメなど海藻
や→野菜
さ→魚
し→椎茸などきのこ
い→芋
豆は納豆、ゴマとワカメはふしめんのトッピング、野菜は白菜など、魚は大根おろしのトッピングのジャコ、きのこは白菜煮に入れたえのき茸、芋はこんにゃく芋です♪しょぼ飯でもバランスは良いんです～美味しかったです！！栄養が偏ったら頭がまわりません(>_<)占いに影響するから毎日の食事は大事です。
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Posted by 阿宇羅 at 21:13
│美味しい
この記事へのコメント
いいブログですね 紙に書いて冷蔵庫の横に貼っておきます
Posted by よしえ at 2015年03月06日 12:23
よしえさん、コメントありがとうございます。献立を考えるときに「まごわやさしい」は心がけたいですね(^O^)
Posted by 阿宇羅 at 2015年03月06日 16:02
